【ブログ】デコルテ～あなたもキレイな鎖骨美人へ～
～目次～
▶デコルテとは
▶デコルテケアの5つのメリット
▶はじめての簡単デコルテケア
▶デコルテのマッサージ方法
▶さいごに
美しいデコルテは、女性らしさが出るボディパーツの1つです。
美しいデコルテは凛とした印象を与え、エレガントで魅力的ですよね。
首元や胸元のあいた服をきれいに着こなすことができ、
外見をより美しく見せることができます。
ブライダルエステなどウエディング姿を
よりきれいに見せたい花嫁に人気のデコルテケアですが、
普段あまり目につくことがないデコルテは
多くの女性がケアを怠りがちな部位の一つでもあります。
そんなエレガントな印象を与えてくれるデコルテですが、
姿勢が悪かったり、脂肪やむくみによって
鎖骨が埋もれてしまったりすると、
知らず知らずのあいだにデコルテラインが崩れてしまうことも。
デコルテケアをスキンケアやボディケアの一環として
習慣的に取り入れて魅力的なデコルテを目指してみませんか？
今回はデコルテケアのメリットと、
自宅で誰でも簡単にできるデコルテケア方法をご紹介します。
▶デコルテとは
デコルテは鎖骨部分だけだと思われがちですが、
首・胸元・肩を含む部分のことをいいます。
もともとは「首や胸元を大きくあけたドレス」を
意味するフランスの言葉ですが、
次第にドレスを着たときに肌が露出する部分全体を
＜デコルテ＞と呼ぶようになりました。
▶デコルテケアの5つのメリット
鎖骨部分だけでなくデコルテ全体をケアすることで、
美容面に加えて、健康面にも良い影響が期待できます。
デコルテケアによる5つのメリットをチェックしましょう。
1) 鎖骨が現れ女性らしいデコルテラインに
デコルテのケアをおこなうことで、
鎖骨がきれいな女性らしいデコルテラインへと
導くことができます。
マッサージをおこなうと溜まっていた老廃物が排出され、
デコルテ部分のむくみが取れて鎖骨が目立ちやすくなります。
2) すっきりとしたフェイスラインに
デコルテケアで鎖骨が目立ちやすくなると、
首がすっと伸びて長く見え、
フェイスラインをすっきりと見せることができます。
3) 血色のよい明るい印象のお肌に
デコルテのリンパの流れをよくすることで血液循環がよくなり、
血色のよい健康的な印象のお肌を保てるようになります。
4) 首や肩コリの解消に
首や肩をマッサージすることで、
固まった筋肉を柔らかくほぐします。
さらにリンパを刺激することで、
滞っていた老廃物がスムーズに流れるようになるため、
首や肩のコリが和らぎます。
5) エイジングサインの予防に
顔のスキンケアと同様に、
デコルテにも保湿や紫外線対策のケアをおこなうことで、
乾燥やシミを予防することができます。
特にデコルテの一部である首は
年齢がでやすい部分といわれていますが、
ケアすることで美しく若々しい印象を保つことができます。
▶はじめての簡単デコルテケア
・顔のスキンケアにひと手間
今すぐできるデコルテケアの方法は、
顔と同じスキンケアをすることです。
首元は乾燥しやすくスキンケアが不十分だと
シワの原因になりかねないため、
同じように保湿してあげることは欠かせません。
逆に胸元にニキビができやすい方は
化粧水多め・乳液少なめに調整するのがおすすめです。
そして、透き通るような綺麗なデコルテをつくるためには、
UVカットアイテムを使用することも大切なポイントです。
・作業のあとはストレッチを
ストレッチをすることも立派なデコルテケアのひとつです。
作業や仕事に集中しているときは猫背になり
呼吸が浅くなりがちです。
一段落したタイミングで、
定期的に身体を伸ばすように心がけることがおすすめです。
ストレッチのポイントは、
息をはきながら反動を使わずじっくり伸ばすこと。
そしてできるだけこまめにストレッチすることも大切です。
ストレッチで胸を開くことで、
デコルテラインも綺麗に整いやすくなりますよ。
・お風呂でデコルテにふれる
湯船につかりながらデコルテ周りにふれてみましょう。
日々頑張っている女性ほど、
固くなったデコルテに気が付くはずです。
デコルテは頑張れば頑張るほど固く縮こまるため、
深呼吸をしながらリラックスすることが大切。
ふれてみて固い部分・疲れている部分・痛みのある部分は
やさしく刺激してみてください。
なでたり、押したり、小さく揺らしたりするのもおすすめです。
やり方が難しければ、ゆったりと深呼吸するだけでも
温熱効果と相まって筋肉がほぐれやすくなります。
▶デコルテのマッサージ方法
［筋肉をほぐすマッサージ方法：首～鎖骨］
①1分間、親指以外の4本の指で
肩から鎖骨中央に向かってさすります。
②鎖骨の上のくぼみ部分を先ほどと同じように、
1分間肩から鎖骨中央に向かって押していきます。
③両手をクロスし、4本の指で肩から
反対側の脇に向かってさすっていきます。
これを交互に1分間おこないます。
④4本の指で耳の下から肩先まで向かってさすり、
反対側の耳の下から鎖骨に向かってさすります。
これを交互に1分間おこなって終了です。
［リンパの流れを良くするマッサージ：バストから脇］
リンパ節の滞りを解消するとリンパの流れがよくなり、
むくみの原因となる老廃物や余分な水分が
溜まってしまうのを防ぐことができます。
リンパの流れを良くするマッサージ方法は
とてもシンプルで簡単です。
デコルテに繋がるバスト脇にリンパ節が多く集まっており、
脇の下を親指以外の4本の指で
撫でるように上から下へ10回流して終了です。
デコルテマッサージをもっと効果的に
マッサージのやり方になれてきた方や、
イベントで胸元のあいた服を着る予定があるという方は、
少しだけレベルアップしてみましょう。方法は3つです。
・マッサージ手順の回数を増やす
・朝晩2回行なう
・骨の近くのくぼみを狙う
この3つを意識すると、
より効果的に美しいデコルテラインへと導くことができます。
ぜひやってみてくださいね。
▶さいごに
今回は、デコルテケアの方法をお伝えしました。
これまでデコルテケアにハードルの高さを感じていた方は、
実践できそうな方法からひとつだけでも
ピックアップして試してみてください。
意外に簡単にケアできることがわかるはず。
数あるデコルテ専用アイテムは、
より効果的にセルフケアをサポートしてくれるので、
お気に入りを探してみるのもおすすめです。
毎日のケアで理想の鎖骨美人を一緒に目指しましょう。
