【ブログ】紫外線から髪を守る～もう今日から傷ませない～
～目次～
▶髪の毛がパサパサになる“夏”
▶紫外線対策①：日焼け止めスプレー
▶紫外線対策②：髪をしっかり乾かす
▶紫外線対策③：防止や日傘で防御
▶紫外線対策④：大切なアフターケア
▶もう今日から傷ませない
暖かい季節、髪の毛がパサパサしたり
色落ちしやすくなってきたりしませんか？
実はそれ、髪の毛の日焼けが原因です。
紫外線対策を怠ると髪には大ダメージ。
今回は、簡単に始められる紫外線対策や、
紫外線を浴びた後のヘアケア方法についてお話しします。
▶髪の毛がパサパサになる“夏”
髪の毛が紫外線をたっぷりと浴びてしまうと、
次のようなダメージが現れます。
髪の毛が乾燥しパサつく
私たちの身体には、
紫外線を吸収してくれるメラニンという色素があります。
ただしこれらは髪の外側に存在しないため、
日差しによってキューティクルが損傷し、
潤いのないパサパサ髪に。
ヘアカラーが色あせる
髪の内側にはメラニンはあるものの、
日を浴び続けて剥がれたキューティクルから紫外線が侵入し、
色落ちの原因になってしまいます。
季節にかかわらず、紫外線のダメージを受けやすい髪の毛は、
日焼け対策必須です。
いつでも綺麗な髪の毛でいるために、
髪を紫外線から守ってさらつやヘアを手に入れましょう。
▶紫外線対策①：日焼け止めスプレー
まず家を出る前にやりたいのが、髪の表面のUVケア。
髪の毛用の日やけ止めスプレーで、
表面をコーティングしておきましょう。
長時間、太陽の光を浴びるイベントには、
SPF50以上のものを使用するのがベターです。
2時間おきにスプレーをしなおすと、
UVカット効果持続が期待できますよ。
今はおうちからでないから…と侮ることなかれ。
お部屋の中でも窓などを通して紫外線が入ってきます。
できる限り対策しておくのが良いでしょう。
日焼け止めの性能表示「SPF」や「PA」とは
日焼け止めの性能を見るとき、
よく目にする「SPF50＋ PA＋＋＋」の表記。
なんとなく数が大きいほうがいいのかなと
思っている方は多いのではないでしょうか？
まずはそれぞれの意味を知ってから、
使う時の状況や肌に合うものを選ぶようにしましょう。
［SPF］
SPFは、UV-B（紫外線B波）という、
肌に炎症を起こす紫外線波を防ぐ効果指数。
数値は1～50＋まであり、
何も塗らない場合に比べてUV-B波による炎症を
どのくらいの時間防止できるかを表しています。
UV-B波（紫外線B波）を受けた肌は、赤く炎症したり、
積み重なるとシミ・そばかすが出てしまったりします。
しっかり紫外線対策をしたい場合、SPFの数値が大きく、
高い防御効果のあるものを選ぶと良いです。
［PA］
PAはUV-A（紫外線A波）に対する
防止効果を示すものです。
「PA＋」～「PA＋＋＋＋」の4段階で表示し、
数が増えるにつれ、UV‐Aに対する
防御効果が高いことを表しています。
ちなみにUV-A波（紫外線A波）とは、
日差しを浴びた後、肌をすぐに黒くする紫外線のこと。
この紫外線によって、色素細胞が刺激され、
肌の色素沈着が起きます。
また、肌のハリなどにも影響を及ばすため、
肌の色やシワ・たるみが気になる人は、
PAの数値を意識すると良いでしょう。
▶紫外線対策②：髪をしっかり乾かす
UVケアと同じくらい意識したいのが、髪の水分量。
実は、水に濡れた髪の毛は、
髪の何倍も紫外線を吸収してしまうのです。
朝シャワーを浴びる子は、特にしっかり髪を乾かすこと。
また海やプールに行く際、
水のある場所では髪の毛をアップにし、
濡れないように気を付けましょう。
最初のタオルドライが肝心
濡れている髪は、乾いた髪よりも傷みやすい状態です。
ちょっとした力や摩擦で、
髪表面のキューティクルが傷ついてしまいます。
さらに髪を自然乾燥させてしまうと、
頭皮のうるおいも逃げてしまい乾燥した状態に……。
ダメージを予防してツヤツヤの美髪をキープするためには、
しっかり髪を乾かすことが大切です。
シャンプー後、まずはタオルドライを行いましょう。
ただし濡れている髪はダメージを受けやすいので、
ゴシゴシとタオルでこするのはNGです。
＜タオルドライのやり方＞
①髪の根元から首筋に向かって、
手のひらで押さえて水分をしぼる
②髪が長い場合は、
髪の中間～毛先まで手のひらで挟んで水分をしぼる
③清潔なタオルで頭全体を包み込む
④頭皮と髪の根元を手で押さえるようにして、
タオルで水分を吸収する
⑤髪の中間～毛先は、
タオルで挟むようにして水分を吸収する
⑥髪をくしでとかしても水滴が落ちなくなったら完了
髪が摩擦で傷つかないように「押さえる」「挟む」の動作で、
やさしく水気を取り除くのがポイントです。
▶紫外線対策③：防止や日傘で防御
髪の日焼け対策をするなら、
髪にダメージを与える瞬間をつくらないことが大切。
お手軽な帽子や日傘は、
太陽から届く直接の日差しをさえぎることができるので、
日焼け対策に効果バツグンです。
顔や髪全体を紫外線からガードしてくれる、
ツバが大きめの帽子を選ぶと良いでしょう。
日傘は、UVカット仕様のものをチョイスしましょう。
また日差しをカットする帽子や日傘は、
顔周りに日陰をつくってくれるので冷涼効果も。
汗による髪のべたつきもおさえられて、
特におしゃれさんには一石二鳥の日やけ対策です。
▶紫外線対策④：大切なアフターケア
どれほど紫外線に注意していても、
髪へのダメージを完全に防ぐことは不可能です。
外に出た日や髪が傷んでしまった日は、
シャンプーやトリートメントでアフターケアをしましょう。
＜ダメージを受けた髪の洗い方・乾かし方＞
①まずは日焼けによる炎症が起こらないように、
低刺激のシャンプーで優しく頭皮を洗います。
②次にトリートメントをしっかりと髪の毛に揉みこんで、
紫外線によってキューティクルが剥がれてしまった髪に
潤いを与えます。
③お風呂上りには洗い流さないトリートメントを付けた後、
ドライヤーで髪を乾かしきることも忘れずに。
ただ、人によっては髪のセルフケアが難しいと感じる方も。
特にカラーやパーマをしている人は、
今のスタイルを崩さずにしっかりケアしたいですよね。
ダメージのセルフケアに不安がある場合は、
プロの美容師のいる美容室に行くのがおすすめです。
今の髪の毛の状態をカウンセリングしながら、
適切なケアをレクチャーしてもらえます 。
▶もう今日から傷ませない
さらつや髪でいるためには、
日差しの影響をおさえるアイテムを使用したり
アフターケアをしたりすることが大切です。
いつでも素敵な自信のある自分で、
思いっきりおしゃれを楽しんでみませんか？
