【ブログ】寝癖対策②～寝癖がつかない方法と簡単に寝癖を直す方法～
～目次～
▶寝癖がつかない対策方法②：寝方編
▶今日からできる！簡単に寝癖を直す方法
▶補足：髪の毛を早く乾かす裏技5選
▶まとめ
▶寝癖がつかない対策方法②：寝方編
1) 仰向けに寝る
寝るときは、なるべく仰向けに寝るようにしましょう。
横向きで寝ると、
どちらか片側の髪が枕に押し当てられてしまうので、
寝癖が強くついてしまう可能性があります。
仰向けであれば、
自然な髪の流れを保ったまま眠ることができそうです。
2) 枕を変えてみる
寝癖をつけないために、
低反発や柔らかい枕を使うことも1つの方法です。
低反発や柔らかい枕は
頭の形にぴったりとフィットしてくれるので、
髪の毛がぐしゃぐしゃに散らばるのを
防いでくれると言われています。
3) 寝相をよくする
寝癖 つかない 方法⑧寝相をよくするために、
睡眠環境を見直してみましょう。
寝相が悪いと思う方は、
もしかすると熟睡できていないのかもしれません。
寝相が悪いと、その分頭の位置や髪の位置が
変わる回数が多くなってしまうので、
寝癖がつきやすくなってしまいます。
質のよい睡眠をとるために、
寝る直前にパソコンやスマートフォンの画面を見ることや、
コーヒーなどのカフェインを多く含んだ飲み物を
飲んだりすることは控えるよう心掛けてみましょう。
▶今日からできる！簡単に寝癖を直す方法
寝癖は水分を上手に使うことで
簡単に直すことができると言われています。
寝癖がついてしまう原因は、
前述のとおり乾かしきれていない水分だとされています。
それを逆手に取り、ついてしまった寝癖を
もとの状態に直す際にも水分を使ってみましょう。
簡単に今日からでも実践できそうな寝癖直し方法を
いくつかご紹介します。
1) ドライヤーでの寝癖直しは根元から！
寝癖を直すときは、根元から直すようにしましょう。
毛先に寝癖がついていても、
根元からしっかりと直す方法をとることで
毛先が自然に内側に入り元の状態に直ってくれます。
ドライヤーを使った簡単な寝癖直しの方法について
ご紹介します。
［簡単！ドライヤーでの寝癖直し方法］
①寝癖直しミストやお湯で、髪を根元から濡らす。
②根元からドライヤーを当てて乾かす。
手で髪の毛をつかみとり、
ふんわりと空気を入れ込むように前に向けて
ドライヤーをあてながら乾かす方法がおすすめです。
③根元からしっかりと直すと、
毛先が自然に内側に入り、
寝癖なしの状態に戻ってくれます。
2) 頑固な寝癖には蒸しタオルを使う！
髪の毛に水やミストを吹きかけたくない方や、
頑固な寝癖が全体的についてしまったときなどは、
蒸しタオルを使う方法を実践してみましょう。
［簡単！ドライヤーでの寝癖直し方法］
①蒸しタオルを30秒～1分ほど頭に乗せたまま放置する。
（その間、メイクなどができるので時短にもなります。）
②寝癖が落ち着いたら、
毛先に洗い流さないトリートメントやスタイリング料をつける。
③手ぐしor粗目のコームで髪をとかす。
④ドライヤーで根元から乾かす。
毛先は引っ張るようにして乾かす。
▶補足：髪の毛を早く乾かす裏技5選
髪の毛を早く乾かしたいときは、
髪の毛の水気をしっかりと切ることが
何より大切だということを覚えておきましょう。
髪の毛に付いた水分をできるだけ取っておくことで、
ドライヤーをかける時間の短縮に繋がり
早く乾かすことができるとされているのです。
タオルドライにプラスして行いたい裏技を5つご紹介します。
①ブラシやクシで髪をとかす
髪の毛を早く乾かすために、
ある程度タオルドライで髪の水気を切った後、
目の粗いブラシで髪の毛をとかすことがおすすめです。
髪の毛をとかすことで、水分を毛先に移動させ、
タオルドライで拭き取りやすくできると言われています。
髪同士の絡まりも解くことができるので、
さらにドライヤーで早く乾かしやすくなりますよ。
ただ、濡れた状態の髪の毛はキューティクルが開いており、
傷みやすい状態だと言われています。
目の細かいクシやブラシで髪の毛をとかしてしまうと、
傷みの原因になってしまうこともあるので気を付けましょう。
②ティッシュドライする
髪の毛を早く乾かすためにタオルドライを十分に行った後、
ティッシュドライも行うと良いでしょう。
ティッシュペーパーは繊維が細かく、
吸水性に優れていると言われているため、
タオルでは取り切れなかった水分を
拭き取ることができると考えられています。
さらに水分を吸収するキッチンペーパーを使用することで、
さらに早く乾かすこともできるのでおすすめです。
③髪の毛用速乾スプレーを使用する
髪の毛を早く乾かしやすくする
速乾スプレーを使用することも裏技の1つです。
タオルドライした後の
まだ濡れている髪の毛に拭きかけるだけなので、
面倒くさがりの方も使いやすいでしょう。
また、トリートメント成分配合のスプレーも多いので、
髪の毛を早く乾かすだけではなく
ヘアケアも一緒にできてしまうところが魅力的です。
④マイクロファイバーアイテムを使用する
髪を早く乾かすために吸水性に優れた
マイクロファイバーのタオルやターバン、
手袋を使用することもおすすめです。
マイクロファイバーは、
繊維の断面がぎざぎざとした構造をしています。
そのため、繊維の隙間に水などが吸収されやすくなり、
タオルよりも吸水性に優れていると言われているのです。
また、ターバンタイプのアイテムを使用すれば、
髪の毛の水分を取っている間に
化粧水や乳液などのスキンケアもできます。
一石二鳥で、さらなるドライヤーがけの時短が期待できるのです！
⑤タオルをかぶってドライヤーをかける
タオルを頭にかぶってドライヤーをかけることで、
髪の毛を早く乾かすことができると言われています。
タオルの上からドライヤーをかけると、
蒸発した髪の毛の水分をタオルがすぐに吸収し、
タオルに付いた水分もドライヤーの温風で
空気中に蒸発していくと考えられています。
タオルに付いた水分が蒸発していくと、
水分を吸収しやすい状態が続き、
髪の毛を早く乾かすことに繋がるとされているのです。
▶まとめ
寝癖がつかないための方法と、
寝癖の対策方法をご紹介しました。
わずらわしい寝癖はできれば防ぎたいものですが、
ついてしまった寝癖を直す方法を知っているだけで、
毎朝のヘアセットの時間が短縮できます。
寝癖を上手に整えて、
毎日素敵な朝時間を過ごしましょう。
